<![CDATA[رستا نیوز]]> https://www.rastaanews.com Fri, 07 Nov 2025 07:30:01 +0000 Fri, 31 Oct 2025 10:46:00 +0000 info@rastaanews.com (rastaanews) info@aasaam.com (aasaam) aasaam fa-IR <![CDATA[میوه‌های ممنوعه برای دیابتی‌ها | کنترل قند خون با این روش‌ها]]> info@rastaanews.com (rastaanews) https://www.rastaanews.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-65/14420-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7 https://www.rastaanews.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-65/14420-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7 دیابتی‌ها بخوانند! کدام میوه‌ها قند بالایی دارند و جایگزین‌های سالم برای کنترل قند خون کدام‌اند؟ راهنمای کامل مدیریت قند خون با میوه‌های مناسب دیابت.

اگرچه میوه‌ها به طور کلی سالم و مفید هستند، اما برخی از آن‌ها برای افراد دیابتی مناسب نیستند و می‌توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند. خوشبختانه راهکاری ساده وجود دارد: جایگزین کردن میوه‌های پرقند با انواع کم‌قند و شاخص گلیسمی پایین. با این روش می‌توانید از مزایای میوه‌ها لذت ببرید و در عین حال قند خون خود را کنترل کنید.

انبه یکی از میوه‌های پرقند با شاخص گلیسمی بالا است. یک فنجان انبه خرد شده حاوی حدود ۲۳ گرم قند است که می‌تواند افزایش سریع قند خون را به همراه داشته باشد.

]]> Fri, 07 Nov 2025 06:46:00 +0000 <![CDATA[طرز تهیه سس وینگرت بالزامیک خامه‌ای در ۱۰ دقیقه | راز سالادهای لوکس و خوشمزه!]]> info@rastaanews.com (rastaanews) https://www.rastaanews.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-65/15063-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%B3-%D9%88%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D9%85%DB%8C%DA%A9-%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D9%88%DA%A9%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87 https://www.rastaanews.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-65/15063-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%B3-%D9%88%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D9%85%DB%8C%DA%A9-%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D9%88%DA%A9%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87 سس وینگرت بالزامیک خامه‌ای با طعم تند، شیرین و عطر سیر، گزینه‌ای عالی برای سالادها و غذاهای شماست. این دستور ساده در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده می‌شود و تا دو هفته در یخچال تازه می‌ماند. نکات مواد اولیه، نسبت‌ها و روش تهیه برای دستیابی به بافت خامه‌ای و طعم چندلایه را در این مطلب بخوانید.

اگر به دنبال ارتقای طعم سالادها و غذاهای هفتگی خود هستید، سس وینگرت بالزامیک خامه‌ای یک گزینه بی‌نظیر است. این سس با ترکیبی از طعم تند، شیرینی ملایم و عطر سیر، تجربه‌ای چندلایه و لوکس برای ذائقه شما فراهم می‌کند. با بافتی خامه‌ای و امولسیونی پایدار، نه تنها طعم بلکه حس خوشایندی در دهان ایجاد می‌کند. در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده شده و تا دو هفته در یخچال تازه باقی می‌ماند، بنابراین می‌توانید برنامه غذایی خود را با آن ارتقا دهید. در ادامه، روش تهیه، نکات مواد اولیه و ایده‌های سرو را به صورت کامل بررسی می‌کنیم.

سس وینگرت بالزامیک کلاسیک، اگرچه محبوب است، اما معمولاً بافت رقیق و طعم کم عمق دارد. نسخه خامه‌ای ما با افزودن موسیر، خردل دیژون و استفاده از مخلوط‌کن، تجربه‌ای متفاوت ارائه می‌دهد. این ترکیب باعث ایجاد عمق طعمی و بافتی نرم و امولسیون شده می‌شود که به راحتی جدا نمی‌شود.

]]> Fri, 31 Oct 2025 10:46:00 +0000